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Liebe Freunde nehmt euch mal Zeit,
zeit ist das wichtigste und kostbarste auf der Welt,
in einer Welt wo die hektik herrscht.
Schaltet alles aus,
kein Radio,
kein Fernseher,
macht das Handy aus,
stellt die Klinge ab,
zieht das telefon raus.
genießt die Ruhe.
Setzt euch gemütlich,
entspannt euch,
laßt eine halbe Stunde die Seele baumeln,
laßt euren Gedanken freien lauf.
Nimmt euren Partenr mit auf die Reise,
genießt die Ruhe,
die Stille.
Denkt über alles nach,
über Ängste,
eure Beziehung,
eure Lebenseinstellung,
eure Gefühle,
redet danach über das was ihr gedacht habt.
Ihr werdet merken wie gut das ist.
Geht in euch,
findet euch selbst,
euren Mittelpunkt,
euren inneren Frieden.
Spürt euren Pulsschlag,
hört euer Herz,
merkt wie ruhig es wird,
ganz langsam und gemütlich,
bleibt in dieser Stimmung,
haltet sie fest.
Eine halbe stunde pro Tag,
und ihr fühlt euch wie neu geboren.
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